Jóga v Puntíku
Hravá jóga pro děti
Lekce jógy plné fantazie a her.
Jóga pomáhá dětem se správným držením těla, plochými nožkami a učí je o správném dechu.
Lekce rozvíjí dětskou fantazii, učí krůček po krůčku koncentraci a umění si užít kouzlo meditace. Umožní dětem velmi kladně přijmout zdravý návyk pro duševní a fyzickou pohodu a práci sami se sebou.
Cvičení plné zábavy a zdravého pohybu.
Pondělí 17:00 - 17:45
Objednat kurz pro své dítě: yogadenisadolejsova@seznam.cz
Cena kurzu: 2400Kč – do konce roku 2024 (12 lekcí x 200 Kč/lekce). Náhradní hodiny kvůli absenci. Lekce pro dospělé 200 kč/lekce
Uvolňující Hatha jóga
Lekce zaměřená na uvolnění celého těla po dlouhém, náročném dni.
Klasické pojetí Hatha jógy se zaměřením na správné provedení ásan, dech, meditaci a relaxaci.
Sestava má velmi pozitivní účinek na zlepšení flexibility celého pohybového aparátu, výrazné uvolnění svalů zad a šíje, okysličení organismu a rychlejší regeneraci, při pravidelném cvičení zlepšuje činnost žláz s vnitřní sekrecí a upravuje funkci metabolismu. Relaxuje mysl a zlepšuje vnímání sebe sama.
Vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Pondělí 18:00 - 19:15
Objednat kurz pro sebe: yogadenisadolejsova@seznam.cz
Cena permanentky na 10 vstupů: 2000 Kč
Dynamická Vinyasa
Styl dynamické jógy propojující dech s pohybem.
Sestava je ideální na relaxaci mysli díky soustředění se na -tady a teď a formování postavy. Vinyasa flow jóga přináší opravdovou radost z pohybu a vlastního těla.
Má pozitivní vliv na detoxikaci organismu a pohybovou flexibilitu. Při pravidelném praktikování přináší celkové zlepšení fyzického i psychického stavu.
Vhodná pro začátečníky i pokročilé.
Čtvrtek 18:30 - 19:45
Objednat kurz pro sebe: yogadenisadolejsova@seznam.cz
Cena permanentky na 10 vstupů: 2000 Kč
O mě…
K praktikování jógy jsem se dostala před více než 10 lety ze zdravotních důvodů. Velmi brzy jsem zjistila, jak obrovský přínos pro tělo i duši jóga má a stala se mou srdeční záležitostí. S chutí prohlubovat své znalosti jsem absolvovala kurz instruktora jógy u Evropské federace jógy, kde jsme se zaměřovali na integrální jógu - správné techniky provedení ásan, dechová cvičení a meditace.
S postupem času jsem díky svému těhotenství doplnila znalosti a rekvalifikaci o gravid jógu a jógu po porodu.
Mateřství, mé vlastní děti a jejich křehké duše mě zavedli ke krásné dětské józe. S velkým nadšením jsem tedy absolvovala rekvalifikaci pro lektory jógy pro děti u Dětské asociace jógy a kurz pro děti se speciálními vzdělávacími potřebami.
Každý jsme jedinečný a máme své potřeby a tak se snažím ke každému klientovi přistupovat.
Věnuji se i individuálním lekcím. V případě zájmu o lekci zaměřenou na vaše obtíže mě kontaktujte na e-mail: nebo telefonicky: yogadenisadolejsova@seznam.cz, +420 731 750 998.